【新闻】懒人减肥大作战四大习惯养成易瘦体质

发布时间：2021-01-08 09:18:13 阅读：次来源：垂钓伞厂家

懒人减肥方法习惯1：先汤后饭

吃饭先喝汤这种习惯对于减肥相当有帮助，因为热量低的汤很容易会让你有饱腹感，减少吃零食的欲望，接着再吃些蔬菜，然后再吃主食，这种饮食顺序无形中控制了热量的摄入，很适合那些吃货妹纸。