消除便秘最快的四个方法让你瘦到尖叫【39中华】

零食瘦身法

每餐的食物用蔬菜代替，绝对不能吃其他任何食物，而且只能吃七分饱，两个小时后你会有饥饿感，这个时候可以用零食冲击。

ps：选择零食很关键，尽量要避免那些高糖、高脂肪的食物。

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